VITAMINA E

Propiedades de la Vitamina E

La Vitamina E, llamada también tocoferol, es una vitamina liposoluble que se disuelve en la grasa y resulta esencial para el organismo dado que es un antioxidante que ayuda a proteger los ácidos grasos. Además, preserva al organismo de la formación de moléculas tóxicas resultantes del metabolismo normal, como las que ingresan por las vías respiratorias o bucales.

¿Dónde se Encuentra la Vitamina E?

La Vitamina E se encuentra principalmente en la yema de huevo, los aceites vegetales germinales (soja, cacahuate, arroz, algodón y coco), los vegetales de hojas verdes, los cereales y panes integrales.

Debido a que la mayoría de las fuentes alimenticias de la vitamina E son alimentos que no se consumen en grandes cantidades, un nivel terapéutico de vitamina E puede adquirirse sólo mediante el consumo de suplementos naturales, efectivos y seguros .

Beneficios tiene la Vitamina E

La Vitamina E es considerada eficaz para tratar:

• Deficiencia de vitamina E
• Disminuir la posibilidad de muerte a causa del cáncer de vejiga
• Enfermedad de Alzheimer
• Artritis reumática
• Síndrome premenstrual
• Reducir los síntomas de la enfermedad de Huntington
• Degeneración macular senil
• Infertilidad masculina
• Prevención de la enfermedad de Parkinson
• Beta talasemia
• Prevención de la demencia en la vejez
• Granuloma anular
• Mejorar la visión en personas con uveítis
• Mejorar las quemaduras de sol
• Aliviar los ojos después de una cirugía
• Mejorar el rendimiento físico y la fuerza en personas de edad avanzada
• Infecciones pulmonares en personas de edad avanzada
• Enfermedades del corazón
• Hipertensión
• Cáncer de próstata. Los resultados de las investigaciones son contradictorios
• Heridas en la boca de fumadores
• Mejorar las cicatrices después de una cirugía
• Cáncer del colon y de recto
• Síndrome de fatiga crónica (SFC)
• Cáncer de piel

Se necesita más evidencia a fin de aprobar la vitamina E para estos usos.

Precauciones

• La vitamina E es probablemente segura para la mayoría de las personas sanas cuando la toman por vía oral o la aplican sobre la piel
• Si sufre de alguna enfermedad del corazón o diabetes no tome dosis más altas de 400 IU/día
• Hay información contradictoria sobre el uso de la vitamina E en la prevención del cáncer de próstata
• Altas dosis de Vitamina E pueden producir: náuseas, diarrea, dolor de estómago, fatiga, debilidad, dolor de cabeza, visión borrosa, comezón, hematomas y pérdida de sangre